Une infusion à la menthe après chaque repas vous permettra de prendre soin de votre appareil digestif en aidant à réduire et à soulager la douleur sans oublier les inflammations.
Voici comment prendre soin de votre côlon
Pour commencer, il faut savoir quelles sont les fonctions de cet organe si essentiel à notre organisme.
L’importance du côlon dans notre corps
Le colon est l’avant-dernière partie du tube digestif et fait partie de l’intestin grêle pour une mesure approximative de l’ordre d’un mètre et demi.
Sa fonction est l’absorption de l’eau, des nutriments, et des minéraux contenus dans les aliments, et évidemment, de contenir les selles.
Le côlon est formé par quatre sections, qui partent de l’appendice, qui passent par deux tubes transversaux situés sur les côtés de l’abdomen et qui finissent par s’unir au niveau de l’anus en forme de « s ».
Sa présence est primordiale pour la finalisation du processus de digestion, d’absorption des nutriments, et de rejet des produits qui ne sont plus utiles pour l’organisme par le biais des selles.
Apprendre à prendre soin de notre côlon est primordial afin de l’aider à accomplir ses fonctions, et apprendre quels sont les aliments qui l’abîment, l’enflamment, ou bien encore quels sont ceux qui détruisent sa flore bactérienne.
Plantes médicinales bénéfiques pour le côlon
1. Les graines de fenouil
Ces graines sont très riches en antioxydants et réduisent toute sorte d’inflammation. Elles favorisent l’absorption des nutriments présents dans le côlon, et améliorent la digestion. Ces graines vous éviteront les constipations passagères et les diarrhées en équilibrant la flore intestinales.
2. La menthe
Il est conseille de boire deux infusions à la menthe par jour après les repas.
Cette plante carminative, antispasmodique, relaxante et apaisante réduit les inflammations, et agit comme un sédatif qui soulage la douleur et apaise les irritations.
Versez une cuillère de menthe séchée dans une tasse d’eau bouillante et laissez infuser. Évitez le sucre et utilisez plutôt du miel.
3. Le plantain
Vous pouvez trouver du plantain (graines de fenugrec) tout prêt pour infusions dans les magasins de produits naturels.
Cette plante prendra soin de vos intestins et de votre système digestif. Elle régule la constipation, apaise la douleur, l’inflammation, l’anxiété, améliore la digestion, et même la vue.
Il est conseillé de boire une infusion par jour au petit-déjeuner.
Versez seulement une cuillerée de ces graines dans de l’eau, faites bouillir, puis laissez infuser cinq minutes.
Filtrez et buvez lentement. N’oubliez pas d’éviter le sucre.
L’infusion au thym est un excellent allié pour le côlon. Les vertus nettoyantes de cette plante favorisent l’élimination des bactéries nuisibles des toxines et purifient le colon. Il suffit d’une simple infusion après les repas.
5. La sauge
Cette plante élimine les toxines, les graisses et sera votre allié pour une perte de poids rapide et une régulation de votre système digestif. B
Deux tasses d’infusion à la sauge par jour soulageront les problèmes tels que la diarrhée, et les vomissements en cas de mal de mer. Les propriétés apaisantes de cette plante vous aideront à vous détendre et à mieux profiter du sommeil et surtout à améliorer la digestion.
Versez une cuillerée de sauge dans une tasse d’eau et portez le tout à ébullition. Laissez infuser cinq minutes et buvez.
