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Recette : Elle place des tranches de jambon dans un moule afin de préparer un excellent déjeuner faible en glucides!

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C’est un déjeuner que vos enfants vont également beaucoup apprécié et qui les mèneront à leur prochain repas sans qu’ils ne demandent une collation.

Ingrédients 

– Enduit à cuisson anti-adhésif à vaporiser
– 12 tranches de jambon
– 1 tasse de fromage râpé
– 12 gros oeufs
– Sel et poivre

Préparation : 

– Préchauffer le four à 400ºF.
– Vaporiser 12 moules à muffin d’enduit de cuisson anti-adhésif.
– Déposer une tranche de jambon dans chacun des moules.
– Saupoudrer de fromage chacune des tranches de fromage.
– Craquer un oeuf dans chacun des moules et assaisonner.
– Cuire au four de 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que l’oeuf soit cuit.
– Savourer

La vidéo qui suit vous permet de voir en détails chacune des étapes de préparation.

 

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